睡觉打呼噜的人，要承受十二种伤害。首先打呼噜的人会白天嗜睡，萎靡不振，对一些特殊行业的人来说，尤其是一些司机、高空作业的人，或从事精细工作的人来说，白天的嗜睡和萎靡不振，在汽车行驶的过程中，就往往会出现交通事故，不仅危及自己的健康，还危及他人的健康。打呼噜的人睡眠质量差，夜间得不到充分的休息，白天困倦、白天嗜睡，甚至白天打鼾睡着，对一些职业人群来说，尤其开车的人来说，有的人就会发现，自己开着车打着呼噜睡着觉，多么的危险，和正常人相比，这种打呼噜的专业司机，或者在家庭中，扮演司机角色的业余司机，他出现交通事故的危险，是正常人的2到7倍，不仅危害了他人的健康，危害了自己的健康，危害了自己家人的健康，是存在严重的，潜在的职业风险的一种疾病。在一些会议的过程中，一些人睡眠打呼噜，会影响自己的形象，影响自己的前程，甚至影响整个会议的进程。所以打呼噜是需要及时治疗，如果不治疗，第一种伤害就是危害自己的健康，危害他人的健康，危害自己事业的发展。第二种伤害，很多肥胖的人会打呼噜。但你要知道，打呼噜会加重肥胖，一些减肥的人，会有一句口头禅挂在嘴上，喝凉水都长肉，是错的，其实很多人是因为打呼噜。打呼噜导致缺氧，缺氧会引起鼻腔，口腔黏膜的水肿，黏膜水肿了以后，黏膜松弛，气流通过振动以后，会出现打呼噜的表现。局部的狭窄会加重缺氧，加重了缺氧，又加重了水肿，又加重了局部的狭窄，打呼噜会更加的严重，所以打呼噜才是真正的，导致你越减肥越肥胖的原因。所以要好好治疗打呼噜，有助于减轻体重，有助于合理的健康的减肥。打呼噜会危害家庭的和谐，一些肥胖人，在夫妻生活中，会出现性功能低下的表现，其实更多的打呼噜的病人，都会有类似的表现。这种表现，表现为夫妻生活中的不和谐，会出现夫妻之间的互相的猜疑，因为是自己打呼噜，又往往不好意思解释和开口，会加重了猜疑，会导致更加的不和谐，解决不了这个问题，许多的家庭会出现破裂。所以不仅是简简单单的减肥，打呼噜，这种互相的沟通，对营造整个家庭的和谐，是非常重要的，尤其在现在的生活中，在治疗打呼噜的过程中，又能够通过治疗打呼噜，减轻体重、增加性功能，改善夫妻的生活，对整个家庭的和谐，一定是有帮助的。老年人会容易出现骨质疏松，这和年纪大了，骨代谢减低有关系，也和很多老年人，睡觉打呼噜憋气有关系。睡觉打呼噜憋气缺氧，有些人肥胖，运动量就会减少，运动的方式也会受限，和正常人相比，接受阳光辐射照射的机会，就会减少了很多，减少了骨代谢，减少了骨骼的合成，就会潜在的形成骨质疏松。骨质疏松对人体来说，对人来说所造成的危害，潜在的危害是更大的，容易骨折、容易摔倒、容易摔倒以后，得坠积性的肺炎、褥疮，危及生命。小朋友睡觉打呼噜张嘴喘气，会出现腺样体面容，有一些小朋友会表现为眼裂增宽，会出现对眼，打呼噜的小朋友会出现嘴唇变厚，上嘴唇上翘，牙齿外突、牙列不齐，牙齿中间有缝，牙齿不发育、牙齿不长，最主要难看的表现是，下颌变短、下颌后缩。所以打呼噜的人会出现腺样体面容，如果出现腺样体面容的人，一定要警惕自己的打呼噜，需要寻求医生的帮助。打呼噜的人睡眠不好，白天乏力、白天嗜睡，容易做恶梦，容易在梦中惊醒，睡眠质量差，所以会表现为面部浮肿，表情暗淡、面容灰色，那是靠遮盖霜遮盖不了的，最主要它的表现，这个人没有精神气，打呼噜对成年人面容的影响，我们就叫小颌综合征。严重的呼吸睡眠暂停综合征，为什么会死人呢，罪魁祸首是窒息和缺氧，打呼噜的缺氧，会加重脑缺氧，会加重脑卒中病人的，卒中的发作，一旦错过最佳的治疗时期，卒中的患者会危及生命。打呼噜的病人会造成心脏的负担，所以一些顽固性高血压的患者，当发现病根是打呼噜的情况下，当打呼噜的症状被控制了以后，有很多的人不吃药，血压会恢复到正常，一些打呼噜对心脏的伤害，是心律失常，严重的心律失常，会造成心脏的骤停。所以夜间憋醒的，呼吸睡眠暂停的病人，会发现自己突然从噩梦中惊醒，有濒死的感觉，坐起来以后会大汗淋漓，嘴唇发绀，就是因为夜间的缺氧，打呼噜、憋气，对心脏造成了伤害，潜在的造成了窒息。所以打呼噜不仅会损伤大脑，，这才是打呼噜缺氧窒息，要命的最根本的原因，加重脑梗、加重心梗的发作。现在得“富贵病”的人特别多，所以很多人认为，痛风是和吃海鲜，喝啤酒有关的情况。你一定要知道，痛风其实和打呼噜也有关系，打呼噜、缺氧，加重了整个人体的代谢紊乱，当人体代谢紊乱的时候，就会加重整个人体，包括嘌呤代谢的紊乱，诱发和加重痛风的发生。所谓痛风的发作，很多病人真是痛不欲生。严重的呼吸睡眠暂停综合征的人，会危及生命，全世界每年有10万人，面临着呼吸睡眠严重打呼噜，危及生命的危险，很多打呼噜的人会有这种体会，自己突然从噩梦中惊醒，坐起来了以后，濒死感、大汗淋漓，嘴唇发绀，甚至有一种濒死的感觉，有些单身的患者，作为没有家人、没有朋友，往往会窒息，往往会出现死亡的可能。一些患者会有深刻的体会，他的家属晚上不敢睡觉，在出现打呼噜呼吸暂停的情况下，家属会用脚把患者踹醒，会把患者摇醒，来挽救患者的生命。所以需要营造一个，和谐的家庭环境，需要别人帮助，更需要通过治疗，来减轻、来改善打呼噜的症状。就是因为这种窒息，一旦得不到缓解，会危及生命。打呼噜的人，不仅会面临生死的威胁，更严重会受到心灵的创伤，工作的问题，晋升受限，工作压力的问题，随时有危险，出现一些交通意外，高空作业的意外，家庭的问题，夫妻生活的不和谐，对整个家庭面临破裂的，所面临的压力，都会导致和正常人相比，这种睡眠肥胖、打呼噜严重的人，出现焦虑、抑郁。所以说它不仅是对生命的威胁，是对我们精神心理，第二生命的威胁。儿童是睡眠打呼噜的危险人群，不仅和过敏性鼻炎有关系，腺样体肥大，扁桃体肥大，出现这些症状的孩子，都会出现睡眠打鼾，有些患者不能仰卧，只有侧卧水面，或者趴着睡眠，这种情况下，虽然打呼噜的症状改善了，但是缺氧是不能得到改善的，对于儿童来说，打呼噜需要关注，打呼噜继发的损害，和引起打呼噜的病因，更需要关注。当一些孩子通过治疗以后，发现扁桃体不大了，腺样体不大了，还睡觉打呼噜张口呼吸的时候，家长一定要关注。打呼噜的第一道防线，那就是鼻中隔和鼻腔的黏膜，鼻中隔偏曲和鼻腔黏膜水肿，出现过敏性鼻炎的情况下，也会打呼噜，所以家长不要纠结，只是针对腺样体和扁桃体，一定不要忽略打呼噜的第一道关，鼻甲和鼻中隔，这是我们关注鼻道气流的，最主要的方面。

烟酒是引起打鼾的主要因素，所以打鼾的人，如果症状很重的人，戒烟戒酒是一个主要的理由。吸烟以后会对鼻腔黏膜，口腔黏膜有刺激，局部会干燥，一些分泌物会在鼻腔，口咽部滞留，在气流冲击下，会出现局部鼾声的症状。很多人会有体会，喝酒了以后，鼾声如雷，就是因为酒精的作用，对中枢抑制的作用，会导致局部黏膜的松弛，会打鼾，会出现打呼噜，甚至呼吸睡眠暂停综合征，所以严重打鼾的病人，不建议喝酒。喝酒还有一个问题，在酒醉的情况下，尤其鼾症的病人，会出现胃肠食管反流，一旦喝酒喝醉了，又出现胃肠食物的反流，一旦出现了窒息、误吸，那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖，注意体重，适当的减肥，打鼾的患者，减肥一定是在健康的路上，呼吸睡眠暂停的人，会导致呼吸的暂停、缺氧、水肿，会加重打鼾，所以必须减轻体重。减轻局部的肥胖，对气道的压迫，才能改善你打鼾的症状。当然，一些瘦人也会打鼾，一定要检查一下，在整个的气道有没有问题，不仅仅肥胖的因素，局部解剖的异常所导致的打鼾，会出现非肥胖的患者，但是肥胖一定是打鼾的，最主要的因素之一。如果工作太忙，症状不是太严重，出现打鼾的情况，打鼾加重的情况，换个姿势，对你减轻打鼾会有帮助，比如说侧着睡觉，避免仰卧睡觉，很多人打鼾就会减轻，还有人在休息的时候，找到一个位置，比如说枕头的变化，会减轻打鼾的情况下，对大家也有帮助，所以睡姿是帮你减轻打鼾的，一个因素，但不是关键的因素，如果改善睡姿，打鼾非常严重，而且并不改善的情况下，仍需要尽快的看医生。