冻疮主要是由于机体受寒冷刺激,通过神经反射的作用引起血管收缩痉挛,使局部血液循环不良出现瘀血,组织缺氧所致。那么冻疮应该怎样预防:
一,初冬时节天气突然变冷,此时最容易发生冻伤要特别注意保暖,尤其是往年发生过冻疮的部位。
二,坚持体育锻炼,可改善周身血液循环,提高抗寒能力及机体的抵抗力是预防冻疮的最好方法。
三,坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚或进行冷水浴等,可明显的血液循环,提高抗寒能力。
四,要穿宽大、舒适、胜寒能力较强的鞋垫,以保持干燥避免局部受压。
五,如果在寒冷的环境中时间过久,回家后要立刻用温水浸泡,受冻较重以及局部受压的部位,或者用按摩揉擦的方法加强局部的摩擦及运动改善局部血液循环。
六,加强营养,注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。
七,在寒冷潮湿的环境工作和生活时注意防寒保暖,注意保持局部干燥。
八,手足暴露受冻后不宜立即烘火和热水浸泡。
九,鞋袜不宜太紧太窄,以免影响局部的血液循环。