一、人们患上了骨质增生之后,最需要做的就是好好休息自己的身体,避免自己的骨质增生状况变得严重,尤其是自己患上了脚后跟骨质增生,每天走路的过程,都是会导致自己的骨质增生疾病发作的。所以说患者要是外出,可以借助轮椅或者是拐杖,这样的可以有效的减轻自己的身体负担。
二、由于患者是脚后跟出现骨质增生的状况,当自己在生活当中走路的时候,身体的重量都会压在自己的脚步,体重过重的建议适当的减肥,避免给自己的身体造成不必要的负担,要知道骨质增生这种疾病,最重要的就是好好保养,避免情况加重,给自己带来疼痛。
三、很多患者患上骨质增生,都是一些上了岁数的老年人,所以说在平时生活中,要多多的对于老人们的护理关心,饮食上最好吃一些清淡的食物,太过辛辣、刺激的食物就不要吃了,否则只会导致自己的患病部位变得更加敏感,给自己带来不必要的麻烦。