这种现象是便秘的原因,大便干燥会刺激肛门造成疼痛,容易得便秘的人,饮食应该增加含植物纤维素比较多的粗质蔬菜和水果。适量的食用一些粗糙多渣的杂粮,比如是糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、燕麦片、玉米等等。
多吃一些各种的新鲜蔬菜和水果,比如西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜,芹菜、丝瓜等等。适当的吃一些富含油脂类的干果,比如松子、芝麻、核桃仁、花生等等,凉开水和蜂蜜也是有助于排便。只要便秘,要少吃肉类和动物的内脏、高蛋白、高胆固醇的食物,少吃刺激性的食物。
当然也可以通过按摩来治疗便秘,患者仰卧位,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹、下腹做顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约两分钟。再用食指或者是中指,点揉中脘、天枢、气海,每穴一分钟。拇指按揉支沟穴,以有酸胀感为宜,约一分钟。