骨质疏松可以采用运动、营养及药物治疗,骨质疏松发生骨折,需要外科治疗。营养方面,调节好自己的饮食,多吃营养丰富的食物,蛋白质高,钙类高的食物,如鸡汤、排骨汤、虾皮、海带等。多吃新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。
运动方面每天进行适当的体育锻炼,可以增强自身的毅力和抵抗力,对骨质疏松也是起到良好的预防作用的。药物方面,有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症,包括雌激素代替疗法,降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及爱磷酸盐,这些药物可以阻止骨吸收,但对骨形成的作用特别小。
骨质疏松可以采用运动、营养及药物治疗,骨质疏松发生骨折,需要外科治疗。营养方面,调节好自己的饮食,多吃营养丰富的食物,蛋白质高,钙类高的食物,如鸡汤、排骨汤、虾皮、海带等。多吃新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。
运动方面每天进行适当的体育锻炼,可以增强自身的毅力和抵抗力,对骨质疏松也是起到良好的预防作用的。药物方面,有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症,包括雌激素代替疗法,降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及爱磷酸盐,这些药物可以阻止骨吸收,但对骨形成的作用特别小。
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