每天喝八杯水,一般常用的茶杯即可,能装两百毫升的。八杯水其实就是三两至四两的杯子,每天喝水量保持在1.5升左右就行,女孩子会稍微多喝一些。无论是否要减肥,想要身体健康就不可以忘记多喝水。
多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西,像毒素一类。运动后,晒过太阳或者洗完热水澡之后补充水分都是人体急需的,当然一天要能喝到两千毫升的水,如此对维持身材,保持健康和拥有好皮肤都会有很棒的效果。
每天喝八杯水,一般常用的茶杯即可,能装两百毫升的。八杯水其实就是三两至四两的杯子,每天喝水量保持在1.5升左右就行,女孩子会稍微多喝一些。无论是否要减肥,想要身体健康就不可以忘记多喝水。
多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西,像毒素一类。运动后,晒过太阳或者洗完热水澡之后补充水分都是人体急需的,当然一天要能喝到两千毫升的水,如此对维持身材,保持健康和拥有好皮肤都会有很棒的效果。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测