骨质疏松可以喝咖啡吗

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医生主讲实录

可以喝,但不能喝太多。一般对于骨质疏松的患者来说,骨密度是影响不大的,骨质疏松的发病与个体因素、饮食习惯、生活习惯等多种因素有关,对于年纪大的老人以及骨密度已经不足的人群,建议少喝或者是不喝咖啡为好,如非要喝,尽量一天就一小杯,饮食结构要比较的合理,营养状况较好,注意从别的食物中补充钙质,晒太阳和运动都是需要。如果一天喝3-4杯咖啡,会对骨密度有所影响。

如果担心喝咖啡的习惯会影响到骨密度,可在日常生活中多摄入奶制品、豆类或是钙品,多晒太阳,做适量的力量练习运动,有助于增强骨密度。良好的生活习惯,包括戒烟、限酒,平衡膳食,保持适当的体力活动,才能强筋健骨,预防骨质疏松和骨折。

以上内容仅供参考

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