维生素D是一种人体必须品,但长期过量的服用也可以引起中毒,维生素d主要有以下的生理功能:
1、提高机体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和的程度。
2、促进生长和骨骼的钙化,促进牙齿健全。
3、通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收。
4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。
5、防止氨基酸通过肾脏的损失。
维生素k的主要作用是促进血凝和参与骨骼的代谢,如果是正常饮食,不需要额外服用维生素K的。
可以通过食疗的方法来补充维生素,比如说胡萝卜、西兰花、猪肝等等。
维生素K是机体所必需的营养素之一,也是临床用于止血的药物之一。