高血压的人适合泡脚

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医生主讲实录

高血压有健康的泡脚方法,首先在泡脚水中加入中药,能降低血压,高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚,每天浸泡二十分钟左右。

中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分,需要注意的是水温宜在四十到五十度左右,水量则以没过小腿的三分之二为最佳,也只有直达膝部的高水位泡脚才能充分促进人体血液循环,才可以使泡脚效果更充分。

当然出于安全考虑,有条件的高血压患者以及上了年纪的老人家在泡脚之前可以先测量一下自己的血压、心率,泡脚过程中也可以随时测量,如果感觉不舒服或者血压太高了需要停止泡脚,一般来说高血压患者无需担心,只要血压是稳定的,没有感到不适,就可以泡脚。

以上内容仅供参考

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