喝玉米汁会胖吗

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医生主讲实录

一般来说适当的喝玉米汁不会发胖的,而且玉米常被人们称之为减肥食物,俗称苞谷,棒子等,每一百克玉米当中所含的热量仅仅比米饭的热量多出一些,因此吃玉米不会让人长胖的。

此外,每一百克玉米当中还包括粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,对于人体的健康起到非常好的正面作用,作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥起到很好的辅助作用,但是要注意,如果肠胃功能差,患消化系统疾病,免疫力低下的人群,则不适合喝玉米汁。

玉米属于粗粮,肠胃功能不好的人群摄入太多的纤维反而成为肠胃的负担,一般的人就可以使用,尤其是适宜脾胃虚弱,气血不足,营养不良,动脉硬化,高血压,高脂血症,冠心病,心血管疾病,肥胖症,脂肪肝,癌症患者,记忆力减退,习惯性便秘,慢性肾炎水肿以及中老年人使用,孕妇也可以食用,玉米可以增加膳食纤维的摄入,帮助预防便秘。

以上内容仅供参考

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