容易拉肚子是什么体质

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医生主讲实录

容易拉肚子就是患者肠胃比较敏感的体质原因。肠胃敏感的容易拉肚子的话建议以下几点:

第一:首先就是饮食上面,除了不要吃冷饮、冰品之外,还要注意食物的寒、热属性,比如说是西瓜、冬瓜都是属于凉性的食物,拉肚子的患者应该尽量的不吃。可以吃一些苹果、石榴、马铃薯等一些平性的食物。拉肚子还会导致身体缺水,这个时候一定要多补充水分,温开水就是比较好的选择。

腹泻的患者还应该避免吃一些烧烤、煎炸、油腻的食物的话,会加重病情。可以喝汤、吃面条、喝小米粥,过硬或者是不好消化的食物尽量少吃。

第二:就是要多多运动,增强抵抗力,才能抵抗体内的病菌。开始的时候可以做一些瑜伽、步行等休闲类的运动,不要过于激烈。再一个就是要学会放松,因为愉悦的心情是有助于身心健康的。

以上内容仅供参考

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