怀孕可以吃三文鱼吗

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医生主讲实录

怀孕可以吃三文鱼。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素及微量元素,对孕妇和胎儿很有好处,所以孕妇是可以吃三文鱼的。

三文鱼中含有丰富的蛋白质及多种氨基酸,此外,维生素d、维生素b6、维生素12及硒元素,它们在提供胎儿多种营养元素需求的同时,还能够促进孕妇的胎儿大脑和视网膜的发育,有很好的保健功效。

三文鱼中营养成分能够清除孕妇体内多余的水分和毒素,促进血液和水分的代谢,孕妇食用后能够有效消除水肿症状。

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸能够降低血脂、血压和胆固醇,具有帮助孕妇缓解三高的症状,同时对于心血管系统有很好的改善作用。

以上内容仅供参考

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