怀孕可以吃黑芝麻吗

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医生主讲实录

怀孕可以吃黑芝麻。黑芝麻内含有氨基酸,钙,磷,蛋白质等矿物质成分,不但可及时补充胎儿发育的所需营养,而且能够很好的促进胎儿的大脑神经发育,对宝宝智力发育起到很好的促进作用。

钙对于孕妇和胎儿的健康发育来说是非常重要的,根据了解每一百克黑芝麻内含有接近八百毫克的钙成分,所以需要补钙的孕期妈妈们可多进食黑芝麻以达到补钙的效果。

叶酸对预防胎儿神经性疾病有很好的帮助,而黑芝麻中含有比较多的叶酸成分,如果孕妇自备孕就开始食用一定量的黑芝麻,可以有效预防胎儿畸形的发生。

以上内容仅供参考

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