老人的身体一般比较脆弱,且可能患有各种疾病。
第一个推荐鱼油肝胶囊,对于患有高血压的老年人比较合适。
第二个推荐维生素,可以用西红柿来代替,它们的效果其实是一样。
第三个是豆浆,老年人一般都比较喜欢喝豆浆,骨折的人喝豆浆,不仅实惠,效果也比较好,豆制品中富含不少蛋白质。
第四个是钙片,钙片是最经济使用,价格也不太贵,大众都能接受。
第五个是蛋白粉,老年人骨折吃蛋白粉很好,但蛋白粉在市场上的价格参差不齐,线下卖则非常贵,建议在正规的网站购买比较实惠,但是不推荐片状,片状不容易吸收,老年人的肠胃普遍不好,所以买粉状的蛋白粉比较好,也可以熬些骨头汤,牛骨和鸡肉汤都可以,最好是少盐用清水熬。