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• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 5177次

• 怀孕一个月的症状

  首先就是停经。第二个症状就是早孕反应，可以出现不爱吃东西，轻度的恶心。如果严重的可以出现恶心、呕吐。一般情况下，12周以后这些症状就消失了。第三个就是乳房的发育，因为怀孕以后要为将来哺乳做准备，所以有乳房发育。第四个可能身体比较疲乏，没有精神。这些都是比较常见的一个早孕的症状。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 87223次

• 科学减肥一个月瘦十斤
  科学减肥的方法很简单，有三招：一、改变饮食习惯，二、走姿，坐姿正确，三、配合运动。要改变饮食习惯，食用健康食品，少嚼口香糖，进食时消除紧张感，形成细嚼慢咽的习惯。饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的姿势，选择散散步或整理一些东西，可以减少脂肪的堆积、帮助消化。在生活中用低热量的食物对高热量，减肥法灵活运用到方方面面。想吃美食时，把美食转化为动力，吃好吃的前可以先运动一会儿，也不要刻意运动。剧烈运动，对减肥和身体的健康并没有好处。走姿坐姿也很关键，走路时要抬头挺胸，摆动手臂。配合运动，可以做仰卧起坐、跳跳绳。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-30 24476次

• 吃酚酞一个月瘦三十斤
  建议不要乱服用。下面给大家介绍几个瘦身的小方法：1、每天以38到40度的热水沐浴十五分钟。2、戒吃零食和宵夜，应该选择蛋白质丰富的食物，晚餐要少吃淀粉及糖类高的食物。3、进食前应该喝一杯水来缓解。4、进餐时应细嚼慢咽。5、进食大量的蔬果，要保持肠胃的畅通。6、每餐只吃八成饱。7、要选吃白肉、酒，多吃蔬果。8、避免甜食，只用带草。9、三餐定时定量。10、用比较小的碗来装食物。11、喝完汤再吃青菜。12、只吃瘦肉不吃皮。13、宁愿吃水果而非果汁。14、只吃餐桌上吃的东西。15、不边看电视边聊天边同时的吃东西。16、饭后要立即得刷牙。17、肚子饿时不去买东西。18、食物要少油，及避免进食或者是加工食物。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-06 34762次

• 如何一个月瘦十斤
  如果采用健康的减肥方法，一个月瘦十斤，还是有可能的，这个时候可以吃一些富含纤维素的粗粮来代替主食，可以增加饱腹感，减少食物的摄入量，另外吃一些热量比较低的新鲜蔬菜和水果，多做一些有氧运动，比如慢跑或者游泳。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-19 7705次

• 一个月瘦十斤正常吗
  病情分析：这要看你个人的体质和减肥方法。如果你采用一些不健康的甚至极端的减肥方法，比如节食或者吃减肥药，那么一个月瘦了十斤对身体是非常有害的。相反，如果你个人就属于易胖易瘦的体质，一个月内做了很大量的运动并且保证饮食健康，那么瘦了十斤也是没问题的。意见建议：减肥需要的是持之以恒地做大量的有氧运动，健康的作息时间以及合理的营养膳食搭配。拒绝油炸油腻食物，不要极端减肥。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-02-24 8404次

• 消化不良一个月瘦十斤
  消化不良的患者一个月瘦了十斤是情况比较严重的，因为正常消化不良的患者一个月瘦五六斤是可以的，十斤属于比较严重的一种程度，主要是由于消化不良与饮食和环境是有直接关系的，消化不良造成了胃部的损伤，或者是胃酸的分泌异常导致了胃胀、胃痛、食欲下降以及局部的炎症，或者是由于幽门螺旋杆菌引起的，导致了胃肠运动能
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-07-26 247次

• 科学减肥一个月瘦十斤
  科学减肥的方法很简单，有三招：一、改变饮食习惯，二、走姿，坐姿正确，三、配合运动。要改变饮食习惯，食用健康食品，少嚼口香糖，进食时消除紧张感，形成细嚼慢咽的习惯。饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的姿势，选择散散步或整理一些东西，可以减少脂肪的堆积、帮助消化。在生活中用低热量的食物对高热量，减肥
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 456次