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• 腰椎间盘突出的注意事项

  腰间盘突出是临床上比较常见的一种疾病，一般以中老年患者多见，一旦诊断为腰椎间盘突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事项：首先，要注意不要过于负重，特别是重体力劳动。第二，要避免反复的弯腰这种动作。第三，要平时在休息的时候要注意，尽可能的睡硬板床，不要过于软的床位。第四，我们要注意我们的坐姿，坐姿的时候以有靠背的椅子，直立座位为好。而不要懒散的躺在沙发上，这种情况对腰椎的保护是不好的。第五，如果没有腰椎间盘症状急性加重的时候，我们可以进行一些腰背部肌肉的锻炼，游泳是一个很好的腰背肌锻炼的方法，有助于患者症状的缓解。

  

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  范存刚 主任医师北京大学人民医院

  2018-09-18 18661次

• 腰椎间盘突出生活注意事项有哪些

  腰椎间盘突出的话，一方面要注意如何避免腰椎间盘突出，我们在日常生活中：第一、要避免过度劳累。第二、要适当的劳逸结合，进行后方腰背部肌肉的练习，比如游泳、拉双杠、跑步都是可以的。还有一个，抬重物的时候，我们要注意特别重的重物，如果不是长期的、专业的这种搬重工人的话，搬的时候还要注意姿势，人不要身体前倾，要直上直下这样的动作。如果发生了腰椎间盘突出，如果他没有坐下双下肢的根性症状，也就是坐骨神经的疼痛，整个腿的麻木，只是腰部的疼痛，这种腰椎盘突出的话，我们还是可以通过日常的保健，来进行治疗的。就是说跟预防是一样的，不要过度的劳累，如果有腰背部的疼痛，要及时地进行休息，同时可以做小燕飞，这种腰背肌的功能锻炼，可以多游游泳。在日常生活中，还是要注意姿势的挺拔，另外配合一些适当的功能锻炼。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 5613次

• 腰椎间盘突出注意事项
  腰椎间盘突出一般的症状就是会出现腰疼，有的会出现下肢的肌肉神经的萎缩，一般注意事项主要就是如果体重偏胖的要注意减肥，因为体重比较大的本身对腰椎来说负担比较重，也比较容易出现腰椎的退行性病变，最后会导致突出。平时要注意有腰椎间盘突出的，尽量不要长期的弯腰或者是搬抬重物，不要进行剧烈的活动，避免腰椎受伤。年龄大一点的，平时要减少弯腰的次数，尽量不要坐一些比较偏软的地方，可以坐一些硬板凳或者睡觉的时候可以睡硬床，不要睡软床。另外平时注意吃一些容易消化的食物，要少吃辛辣刺激性的食物，注意不要吃一些比较偏凉的食物，如果是中老年人，注意就是平时要减少抱小孩的次数，这些都可以避免腰椎间盘突出的加重。
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  胡春艳 主治医师河南大学第一附属医院

  2018-06-14 6527次

• 腰椎间盘突出注意事项
  椎间盘突出主要是腰椎间盘纤维环的破裂导致髓核的突出，这种情况诱发腰椎间盘的因素主要是腰部的外伤，腰部的退变，韧带的钙化情况，所以说腰椎间盘突出以后注意事项主要是避免腰部的外伤，再就是避免腰椎退变的情况发生。这种情况主要是平时多注意保暖，特别是注意腰背部的保暖，少长时间的反复弯腰活动以及坐着以后一定多注意坐姿，防止低头弯腰活动以后导致腰椎内部的压力增加从而引起腰椎间盘突出。还有就是避免受凉，因为受凉以后很容易导致腰椎的受力增加，从而压迫腰椎间盘引起腰椎间盘突出。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-01 4311次

• 腰椎间盘突出症有哪些注意事项
  病情分析：腰椎间盘突出症，注意事项:第一，要睡硬板床，不能睡软床，第二，注意腰部保暖，第三避免颠簸，第四，不能抬重物。第五，不能做剧烈运动，需要动静结合，避免肌肉萎缩。第六，围上护腰保护腰部肌肉不受损伤。意见建议：建议多注意休息，注意腰部保护。治疗上可以针灸、按摩、推拿等保守治疗，如果疼痛严重可以适当用一些非甾体类抗炎药，比如说布洛芬，洛索洛芬等.。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-22 703次

• 腰椎间盘突出的注意事项有哪些
  病情分析：腰椎间盘突出的注意事项有以下几点，例如腰椎间盘突出以后，要定期就医做腰椎影像学检查，了解腰椎间盘突出的具体患病情况。另外，腰椎间盘突出以后，要保持腰部放松，避免长时间压迫腰部，预防腰部外伤，尽量不要腰部负重。意见建议：腰椎间盘突出以后，应当积极就医，通过外科手术的方法治疗。或者病情较轻时可以通过骨牵引、推拿、理疗等方法治疗，康复期间要定期就医复查。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-10-16 201次

• 腰椎间盘突出术后注意事项有什么
  腰椎间盘突出术后注意事项通常有多休息、伤口消毒、加强饮食、调整心态、严格应用药物等，建议积极配合。1、多休息：腰椎间盘突出术后患者身体比较虚弱，所以不建议过度活动，建议以卧床休息为主，保证充足的睡眠，不要熬夜。2、伤口消毒：手术后局部会遗留创口，所以需要每天晚上使用碘伏，对局部伤口消毒处理，可以起到
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次

• 腰椎间盘突出疼痛时期注意事项
  一、睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二、注意腰间保暖，尽量不要受寒，白天腰部可以戴一个腰围，加强腰背部的保护，同时也有利于腰椎病的恢复。三、平时不要做弯腰又用力的动作，例如拖地板。急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也应，注意要适当的休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。四、平时提重物时不要
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 265次