首先应该多吃黄豆与其制品,豆腐、豆浆、豆干、蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等。因为这些食物可以补充植物性雌激素,植物性雌激素含有异黄体酮,木质素能够被科学家认为是有氧化的作用,其实就是补充微量元素锌和硒,锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥着极为重要的作用。
科学研究表明体内的锌和硒水平过低会引起免疫系统下降,含微量元素锌和硒多的动物食品比如说蛤蜊、瘦食、动物的内脏,牛肾猪肾等这些食物,还有一些芥菜、紫菜、芝麻、花生、坚果都是可以使用的。
然后要补充维生素c,科学家发现维生素c有十几种增加免疫的作用,另外维生素c也与子宫内膜息肉发病率有关。
有关资料调查表明,维生素c摄入大量使子宫内膜息肉危险性会降低,含有维生素c的食物包括菜花、白萝卜、土豆、小白菜等。