腰疼腿疼怎么办

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医生主讲实录

通常腰疼腿疼治疗的方法是药物止痛、按摩和理疗。虽然在短期内能缓解腰腿疼,但是往往是反复发作的,花费不菲,而且是久治不愈,并且随着年龄的增长慢慢的加重。

医学界一致认为一腿疼痛大多是不合理的姿势所导致的,治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。当然矫正不合理姿势是治疗研究的方向,可以使用倒走,倒走一直被认为是最有效的治疗方式。倒走的过程中可以有效地矫正腰部的不合理的姿势,减少盆骨前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身的肌肉,使腰痛腿痛得到有效的缓解和治疗。很多人就是以此方法来摆脱腰疼腿疼的困扰,当然平时也要注意保养避免弯腰久坐,不要睡太软的床。

以上内容仅供参考

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