一、一定要加强髋部的自我保护意识。
二、走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时,要注意防滑摔倒。
三、在体育运动之前要充分做好髋部的准备活动,感觉身体发热,四肢灵活为度。
四、在扛背重物时要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。
五、受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下过多行走,以免反复损伤髋关节。
六、在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时,尽量不使用激素类药。
七、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
一、一定要加强髋部的自我保护意识。
二、走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时,要注意防滑摔倒。
三、在体育运动之前要充分做好髋部的准备活动,感觉身体发热,四肢灵活为度。
四、在扛背重物时要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。
五、受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下过多行走,以免反复损伤髋关节。
六、在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时,尽量不使用激素类药。
七、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
以上内容仅供参考
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