加快精子液化服用的食物,包括山药,枸杞养生粥,核桃仁炒韭菜,冬虫夏草,可以明显改善精子不液化的情况。比如常见的枸杞养生粥,虫草酱鸭都是可以具有改善精液不液化的功效。其次,适量的补充锌元素和硒元素的食物,也是改善精液不液化的方法。
男性一天摄入锌的含量,建议15mg左右,比如常用的包括海产品、花生、香蕉以及坚果类食物,会富含微量元素,尤其是锌、硒等食物。
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加快精子液化服用的食物,包括山药,枸杞养生粥,核桃仁炒韭菜,冬虫夏草,可以明显改善精子不液化的情况。比如常见的枸杞养生粥,虫草酱鸭都是可以具有改善精液不液化的功效。其次,适量的补充锌元素和硒元素的食物,也是改善精液不液化的方法。
男性一天摄入锌的含量,建议15mg左右,比如常用的包括海产品、花生、香蕉以及坚果类食物,会富含微量元素,尤其是锌、硒等食物。
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