脑供血不足食补吃什么

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医生主讲实录

应该吃花生、大枣、桂圆、红糖熬水,连吃带喝,每天用手按摩后脑,轻轻敲36下,早晚坚持半年就有效果。

另外要增加一些食补,比如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、扁豆、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、蘑菇等,经常要交换使用。

也可以吃一些乌骨鸡、黑芝麻、胡核桃、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

补气虚食疗法,也可以用玉珍鸡,母鸡洗干净放入桂圆、荔枝,再加调味蒸熟,可补气养精。

也要加强体育锻炼,运动是增强全身血液循环,改善脑供血不足的有效方法。

以上内容仅供参考

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