高血压的三级就是指收缩压大于180,舒张压大于110,已经是很危险的,建议一定要进行积极的治疗和护理。
高血压的护理主要是通过以下方面:首先在药物方面,一定要结合自身的症状,在医生的指导下选择适合自身的药物来进行药物长期有规律的服用,来平稳的控制血压。同时要保证合理的休息和睡眠,避免劳累,提倡进行适当的体育活动,尤其是对心率偏快的轻度高血压病人,进行有氧代谢运动效果比较好。
心理护理,病人多有表现激动、焦虑和抑郁等心理特点,要保持平和乐观的心态。
饮食方面的护理,要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式,控制体重,同时要注意观察血压的变化,定期的做测量。