预防胃病注意事项--八大忌_李娜医生的语音科普

一，忌长期精神紧张，精神长期焦虑、紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，胃肠功能紊乱，胃黏膜血管收缩和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。

二，忌睡前进食不仅影响睡眠，还会刺激胃酸分泌容易诱发溃疡。

三，忌饮食不均，饮食积饱不均，饥饿时胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶，对胃壁是一种不良刺激，而暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，都会对胃造成很大的伤害。

四，忌酗酒无度，酒精会使胃黏膜发生充血水肿甚至糜烂、出血和形成溃疡。长期饮酒还可损害肝脏、胰脏引起酒精性肝硬化和胰腺炎，反过来又会加重对胃的损害。

五，忌嗜烟成癖，吸烟会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌是引起各种胃病的重要原因。

六，忌浓茶咖啡，都是中枢兴奋剂能通过神经反射以及直接的影响是胃黏膜出血，分泌功能失调，黏膜屏障破坏，促成溃疡的发生。

七，忌进食时狼吞虎咽，食物未经充分的咀嚼是必会增加胃肠的负担。

八，忌过度劳累，否则会引起胃肠供血不足，胃黏膜分泌失调也会导致种种胃病的发生。

预防胃病注意事项--八大忌