维生素是人体健康的必要营养,而水果是补充维生素的重要来源。水果对人的身体健康是非常重要的,骨折的病人尤其是需要补充维生素,所以骨折的患者需要多吃一些水果,骨折的病人要吃什么水果?
骨折后要吃一些含有维生素C多的食物,水果里有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等等。也可以多吃一些含维生素C多的蔬菜,蔬菜有甜辣椒、油菜苔、花椰菜、甘蓝、苦瓜、绿花菜等等,这些可以促进骨痂的生长和伤口的愈合。
同时要注意,骨折以后晒太阳的机会明显减少,往往会导致维生素D的缺乏,维生素D能够促进肠子对钙、磷的吸收,以及肾脏对钙的吸收,因此骨折以后要多吃一些含有维生素D的食物,并尽可能的要多去晒一下太阳。