白内障是眼科常见疾病,是位列第一位的我国常见致盲眼病,对于预防白内障,要注意以下几点:
第一、外出时如果外界环境中日光强烈,需要佩戴墨镜,可以有效的阻止紫外线对眼睛的损伤,外界环境中的紫外线是造成白内障的常见原因之一。
第二、如果始终是缺水状态时,也会导致体内正常的液体代谢紊乱,容易形成白内障,因此平时要多喝水,不要总是处在比较饥渴的状态。
第三、要适量服用维生素,维生素c对于抗氧化和阻止、延缓白内障的发生是有很大作用,平时可以多吃一些富含维生素c的食物,例如新鲜的水果、蔬菜等,也可以直接服用维生素c片。
第四、要少吃盐,多吃盐也是有可能诱发白内障的发生。
第五、要注意不抽烟,吸烟是可以造成白内障。
第六、要控制好血糖,血糖的波动是引起晶状体代谢异常,形成白内障的常见原因之一。因此有糖尿病的患者一定要注意控制好血糖,能够延缓和阻止白内障的发生。