饮食调节,对骨关节炎患者很重要,但不必刻意去大补,因为大部分患者,不只是单纯的虚,而是虚实夹杂,这样就造成了虚不受补的现象,补了反而会不舒服,也会加重病情,日常生活中,要知道哪些食物对骨关节炎有好处,多吃一些,频补就可以了,下面介绍生活中常见的,能够防止关节炎的食物:
一、豆类,豆类中尤其是大豆中含有丰富的植物雌激素,经常吃大豆可以使骨骼粗壮,而且降低关节炎的发生,对关节有一定的保护作用。
二、生姜,民间有说法,四季吃生姜,百病一扫光,生姜口服能使关节活动,改善疼痛,减轻肿胀与僵硬好转,而且副作用比较轻。
三、山药,山药能够提供给人体大量的黏液蛋白,而黏液蛋白可与无机盐结合形成骨质,使关节软骨弹性增加,可以防止关节软骨的退变,有利于关节炎的康复。
四、大蒜,大蒜可影响前列腺素的合成,其与控制炎症反应有关。