骨关节炎能不能进行自我保健按摩

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医生主讲实录

骨关节炎是可以进行自我保健按摩的。由于按摩能够疏通经络,使气血流通,保持机体的阴阳平衡,所以按摩以后,可以使肌肉放松、关节灵活,并且可消除疲劳,对保护身体的健康有重要作用。

自我保健按摩简便可行、安全性高,对骨关节炎等多种肌肉疾病,都是非常适用的,可以起到活血化瘀、缓解症状以及促进康复的作用。尽管安全性比较高,但是在进行自我保健按摩时,还要注意以下几点:

1、自我按摩时,最好选用手关节、腕关节,以及肘关节无病变的上肢,如果双上肢有病变,在进行自我按摩时,一定要注意病变关节的活动幅度、活动量不可过大,以防加重损伤。

2、自我按摩可以物理疗法和练功体操相结合的效果会更好,一般是先进行理疗,在进行自我按摩,最后做练功体操。

以上内容仅供参考

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