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• 宝宝长牙常识

  人类有两副牙齿，第一副叫做乳牙，一般是20颗，第二副叫做恒牙，是28~32颗。宝宝出牙的大致时间一般是4~10个月，平均是在6个月，在4~6个月是儿童出牙的最常见的时间，4到6个月以后一般平均每月增加一颗牙齿，所以根据牙齿的数量可以判定大致儿童的月龄或者年龄。如果超过13个月仍然没有出牙，称为牙齿萌发延迟。一般20颗乳牙出齐的时间大约在两岁到两岁半之间，出牙的顺序首先出现下门牙，以后再出现上门牙，再是尖牙、磨牙。当到5岁左右第一副牙齿开始逐渐脱落，第二副牙齿逐渐萌出。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-17 3228次

• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10609次

• 腰肌劳损小常识
  腰肌劳损又称功能性腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎等，实际上是腰部肌肉及其附着点筋膜，或骨膜的慢性损伤性炎症，这是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部的胀痛酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，比如劳累加重，休息后可以减轻，或者时轻时重。在门诊是常见病和多发病，发病因素比较多，日积月累可以使肌纤维变细，甚至少量分裂，形成瘢痕，纤维条索或者黏连遗留导致长期的慢性腰背疼痛比较多见。
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  王自洲 副主任医师抚顺矿务局总医院

  2018-07-13 2023次

• 预防流感小常识
  要预防流感关键是要增强体质，在流感的高发季节需要做好个人的防护。流感通常是通过呼吸道飞沫以及接触传播来传播的，在冬季或者是春季流感高发的时候，要尽量少去人群密集不通风的地方，出门建议佩戴口罩，同时在接触了公共物品以后一定要勤洗手，尽量远离有呼吸道感染症状的人群。对于年老体弱或者是平时有基础疾病，免疫功能低下的人群来说，可以在流感季节前接种流感疫苗，可以起到有效预防流感的作用。其他人群平时也要注意休息，规律作息来增强体质。
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  王海燕 副主任医师马鞍山市人民医院

  2020-04-15 15234次

• 爱眼护眼小常识有哪些
  爱眼护眼的话主要注意以下几点，第一要注意眼部卫生，不要用手揉眼。第二要注意合理用眼，不要长时间的近距离用眼，和看手机，电视，电脑。第三经常参与户外活动和远眺，对于保护眼睛，缓解视疲劳是有帮助的。另外就是要保护眼睛，不要让眼睛受到外伤。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-01-04 6306次

• 地震急救中的小常识有哪些
  病情分析：当发生地震时应就近躲避，躲在室内结构结实、不易倾倒能掩护身体的物体下或物体旁。在室外要远离建筑物，躲在开阔安全的地方，同时应趴下使身体重心降到最低，脸朝下不要压住口鼻一呼吸，蹲下或坐下时应尽量卷曲身体，抓住身边牢固的物体，防止摔倒或因身体移位暴露在坚实物体外而受伤。意见建议：平常要学习一些基本的医护技能，比如人工呼吸、心肺复苏、伤口包扎，在地震中能够现场自己进行自我急救，减少因地震损伤对身体造成的伤害，挽救自己和他人的生命。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-10-04 2503次

• 秋季养生小常识
  秋季养生小常识有足部保暖、适时添衣、朝盐晚蜜等。1、足部保暖：寒露脚不露，寒露过后，气温逐渐降低，因此不建议经常赤膊露身，以防凉气侵入体内，同时不建议穿夏季的凉鞋，以防“寒从足生”。可以每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。2、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 25428次

• 减肥小常识有哪些
  如今社会发展迅速，肥胖的群体越来越多，那么生活中可以减肥的一些小常识也需要大家掌握，例如：1.每天进餐6次，每次摄取量相对较少，每隔3、4个小时进餐一次，能让人体新陈代谢的速度达到最大化。2.每天进行10次短距离疾速跑，每次距离约为90m，这样会燃烧500千卡的热量。3.每次跑步之间休息20分钟，然
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-26 13447次