预防十二指肠溃疡要做到下面几点:
平时作息一定要规律,千万不能熬夜,当然,也不能过度的劳累,否则一旦过度的劳累,就会影响肠胃的进食与消化,时间一长就会容易引发肠胃病,比如十二指肠溃疡。
平时在饮食方面一定要注意,尽量选用一些含热量不高,而且能特别容易消化的食物,既能及时补充人体所需要的营养,又能不让肠胃受损。
平时能不抽烟的时候尽量选择不抽,因为在患有十二指肠溃疡的病人当中,很大一部分都是吸烟者,这主要是因为香烟里面含有尼古丁,这种物质会阻止胰腺分泌胰酶。
平时吃东西的时候,建议要细嚼慢咽,一定不要狼吞虎咽,因为细嚼慢咽的时候,人体的口腔会分泌出更多的唾液,唾液随着食物进入肠胃可以保护胃粘膜。