喝了奶茶想吐怎么缓解

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医生主讲实录

喝了奶茶想吐可以吃一些新鲜的水果,吃水果可以缓解想吐的症状,也可以多喝一些水。平时也要注意饮食方面的调养,建议在生活中应制定合理的饮食规律,保证每顿饭的饭量均衡,其次也应该保证作息时间的规律。平时要注意戒烟酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品,少吃酸辣、刺激性食物,这些都是最伤胃的。

胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物要以热为好,这样对胃也比较好。平时要注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累。平时要适当的锻炼一下身体,注意少食多餐、细嚼慢咽,饮食要有规律一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食,同时也要保持心情舒畅。

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