小肚子疼想大便的感觉,多数是因为习惯性便秘的可能。首先应该注意排便的习惯和生活习惯的问题。
一定要禁食辛辣的食物,养成定时每天早晨排便的习惯。即使早晨没有便意,也应该去养成蹲厕所的习惯,平常有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃一些蔬菜、香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜和一些猕猴桃等,这对排便都是有很大帮助的,而且可以进行适当的运动。
如果几天未进行大便,可以使用开塞露或者是用肥皂条塞到肛门内进行润肠通便,动作一定要轻柔,以防止损伤肠道。饮食上一定要注意避免吃一些坚硬的,尽量多吃一些粗粮和细粮进行交替食用,避免一些冷热食物交替服用,平时可以进行适当的慢走。