高血压患者吃什么菜好

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医生主讲实录

高血压患者可以吃一些像降血压的芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西红柿、木耳、葛根粉、苋菜等,像平常炒菜的时候尽量的使用这个植物油,不能吃动物脂肪油,少吃奶油、沙拉酱。

还有一些动物的脂肪,像水果方面可以多吃一些苹果、柚子、梨、葡萄、西瓜、蔬菜,可以多吃些菠菜、白菜、萝卜、番茄、南瓜、茄子、黄瓜,肉食最好要少吃,尽量的少吃一些肥肉,或者是不能吃肥肉,平常也可以喝牛奶、酸奶,还有一些发酵的母乳等等,这些对高血压有一定的辅助治疗效果。

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