大脑供血不足怎么调理

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医生主讲实录

脑供血不足多发于四十岁以上的中年人,生活中我们要怎么调理呢?

一,严格控制自己的饮食,要低盐,低脂,低糖,多吃植物蛋白和粗粮,适当的补充维生素。

二,戒烟戒酒,少喝浓茶。

三,坚持有氧运动,比如说像跑步,散步等,都可以促进大脑的供氧供血。

四,血压高的要把血压控制在正常范围以内。

五,养成良好的生活作息习惯,避免熬夜,精神过度紧张。

六,如果颈动脉血管有粥样斑块,要早期服用阿司匹林和他汀类的降脂药来稳定斑块。

以上内容仅供参考

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