在怀孕期间可以用水果代替蔬菜吗

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医生主讲实录

不少妈孕妈喜欢吃水果,甚至还把水果当蔬菜吃,有的为了生个健康漂亮皮肤美白的宝宝,所以在产前拼命的吃水果,认为既可以补充维生素,将来出生的宝宝皮肤还会比较好。

有关营养的专家指出这种想法是片面的不科学的,虽然水果和蔬菜都含有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的,水果中的纤维素成分并不高,但是在蔬菜中纤维素的成分很高。过多的摄入水果而不吃蔬菜直接减少了孕妈妈纤维素的摄入量。而且有的水果糖分含量很高,孕期吃糖量比较高的食物容易引起糖尿病等疾病。

所以建议孕妈妈应该吃各种食物,要均衡营养,不能够使用水果来代替蔬菜。

以上内容仅供参考

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