得了急性胃肠炎之后,不用太紧张,上吐下泻是急性胃肠炎的主要症状。但是经过用药可以使呕吐和腹泻的症状渐渐的缓解,但是在治疗期间我们一定要控制好饮食习惯。
在发病的前三天的时候一定要流质饮食,比如可以喝一些面汤或者是米粥。可以喝一些蔬菜汁和水果汁,但是一定要喝温的,不要喝凉的,因为凉的会加重胃肠道的痉挛引起腹痛和腹泻的情况。
同时,可以适当的饮用一些酸奶和纯净水、牛奶等等,这些对胃肠道的恢复也有一定的作用。一定要避免食用酸辣刺激的食物或者说是生冷的食物,比如说冰淇淋、雪糕,这些是在急性胃肠炎的时候是不能食用的。
同时,一定要保证好的生活习惯,晚上不要熬夜,可以适当的活动。