老年人缺钙吃什么钙片

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医生主讲实录

老年人缺钙会造成很多种疾病,最常见的是骨质疏松症。因此老年人需要适当的补充钙剂,但是老人喜欢跟着广告走,这样就很容易进入补钙误区。

专家指出,补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片,即有机钙。因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收,更适合老年人。

属于有机酸钙盐成分的钙片有乳酸钙、葡萄糖酸钙,而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等都属于无机酸钙盐。有机酸钙盐由于其溶解度较高,对胃肠道的反应小,因此容易吸收。

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