如果孩子出现了惊恐不安或者是容易失眠的问题,一般就是因为体内缺乏了维生素b引起的,所以这个时候可以多吃一些大豆制品,核桃,土豆儿等,帮助补充维生素b,有效的缓解症状。
营养不良的最初表现还可能会出现在晚上睡觉的时候,孩子总是会磨牙,而且手脚容易出现抽筋的问题,这些主要是因为缺钙引起的,因此建议平时可以让孩子多喝牛奶,也可以坚持吃一些坚果,还有虾皮,帮助及时补钙。
有的孩子表现会比同龄孩子幼稚一些,这些一般是因为缺乏氨基酸引起的症状,所以家长们可以让孩子多吃一些瘦肉,鸡蛋还有大豆,帮助及时的补充蛋白质,对缓解相关症状有明显的功效。