肌肉酸痛怎么快速恢复

00:00
1:34

医生主讲实录

对于病人有肌肉酸痛的情况,想要快速的恢复,一是要减轻肌肉部位的受力和反复的牵拉,以免导致肌肉酸痛症状的加重。再就是一定要多注意保暖,避免受凉。

因为受凉以后很容易导致肌肉的痉挛、收缩,从而不利于肌肉酸痛的恢复。并且可以行肌肉酸痛部位的按摩、针灸、理疗的治疗,来解除肌肉的痉挛,并且还能够促进局部的血液循环,来促进肌肉酸痛症状的恢复。

休息时可以适当的按摩酸痛的肌肉,也能够促进肌肉的血液循环,从而促进肌肉酸痛的恢复,必要时可以加用肌肉的松弛剂和活血化瘀药物治疗,来松弛紧张的肌肉,并且促进肌肉的血液循环,从而促进肌肉酸痛症状的恢复。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测