干桂圆能治失眠吗

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医生主讲实录

当然干桂圆是可以治疗失眠,干桂圆它是桂圆干燥处理后形成的食物,在中医上是可以入药,入心肝脾肾,有保健作用,干桂圆又名是益智,龙眼肉性干味甘,还有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分,具有益心脾,补气、补血、安神定志、养血安胎的功效,它适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振,虚劳羸弱还有心悸等等的。对于产后的浮肿还有自汗盗汗等病症也是比较有效的。

对于失眠除了吃干桂圆以外,我们还要做到的就是在饮食方面做到要清淡,平常多注意一下体育锻炼,入睡以前用热水泡泡脚,可以洗一下热水澡、在睡前十分钟喝一杯温牛奶最好是纯牛奶,也是比较有效。

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