心肾不交是中医失眠症众多类型中较常见的一种,中医认为心为阳中之阳,肾为阴中之阴,心火下降,滋养肾水,肾水上升,可降心火,临床中部分患者因为心火不能下降,肾水不能上升·,造成了心肾不交,进而引发了失眠。
临床上多建议通过交通心肾,滋养肾水以调理机制,可使用交泰丸,黄连阿胶汤等等这些方剂进行治疗,还可以用按摩的方法,按摩涌泉穴,三阴交穴等等这些穴位,使肾水不断滋生,或者是选择降心火的食疗方法,比如说莲子心等等也都是有效的。
当然除了这些这个药方的作用以外,我们还可以在饮食方面注意调理,饮食要以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜水果,富含膳食纤维的食物,当然除了饮食还有药方以外,我们可以做些适量的运动,要保持平常心情的舒畅。