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• 瘦肚子的最快方法运动

  肚子胖有两种原因，对于妇女来说，更多的是体表的脂肪；对男性来说，体表脂肪是一方面，腹腔内的脂肪，以及他的腹肌也会有松弛问题。所以想要瘦肚子，没有一种运动，是能适合所有人快速的瘦肚子的方法，而是需要采用综合的锻炼方法。一个要减少你腹部的脂肪量，再一个是增加你腹肌的力量，解决这两方面原因。脂肪多就去锻炼，帮脂肪减少，同时让腹肌的力量增强，那么你的肚子就会瘦下来。大家更多的可以去咨询专业的健身教练，他会给你更多的更好的运动方面的建议。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-10-12 1116227次

• 注射瘦脸针后可以运动吗

  注射瘦脸针以后在早期是不能运动的，一般是要求在7天之内是不能运动的，无论是快走、跑步、游泳、健身都是不能的，甚至是瑜伽也建议在一个星期之内不做。因为注射完瘦脸针是需要有个恢复的时间的，或者说药物和局部需要有个结合的时间，在7天之内有个逐渐结合的过程。如果是早期，尤其24小时内运动，出汗了，可能会引起局部的感染，因为注射后的针孔还没有完全闭合，出汗就可能有些感染。24小时以后针孔闭合了，就不会有感染的问题了，但是运动会增加血液循环，就是皮肤的温度等都会增加，会造成药物的扩散。如果肉毒素扩散以后，就会影响到不该影响的肌肉，比如影响到表情肌，就会出现面部的表情僵硬、不自然、双侧不对称等问题。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2021-09-11 2622次

• 有什么方法可以瘦肚子
  一，在清晨多喝白开水，清晨的第一杯水它是很重要的，可以补充水分，冲刷肠胃，美容养颜等诸多的好处，同时它还会加快血液的循环，能够帮助机体排除毒素，让肌肤健康还能够促进肠道的蠕动，预防便秘达到收腹减肚子效果。二，要做好清晨的运动，清晨的运动能够帮助放松肌肉让人的精力充沛，只要花上几分钟的时间就可以见效。三，要多放松肩部，放松肩部其实对减肥也是有很好的帮助，平时经常一坐就是一整天特别是一些白领偶尔放松一下就我们的肩部可以有效的促进脂肪的燃烧，帮助我们快速的瘦肚子。四，正确的走姿和坐姿，经常注意坐姿走姿能够为我们创造美好的身形，虽然时间比较久但是长时间过后肯定是会见效的，对身体的各个器官也是有很好的，而且正确的坐姿走姿给人以大方稳重的感觉还可以提升个人的魅力，如果是瘦肚子最好的方法是做俯卧撑，每天坚持做几十个俯卧撑是瘦肚子比较快的方法。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 102342次

• 吸肚子可以瘦肚子吗
  吸肚子确实可以达到瘦肚子的功效，但是一定要方法正确，腹式呼吸之所以可以轻松的瘦肚子，是因为它主要有两个好处：一，是刺激身体器官腺体的运作，加速体内的新陈代谢。二，就是可以让下腹部的肌肉运动起来，这就是为什么吸肚子能够达到瘦肚子的效果的原理，我们都知道呼吸对于人来说是非常重要的，但是想要运用好腹式呼吸来瘦肚子，是需要掌握技巧的，是需要用丹田的气呼吸才能够达到瘦肚子的效果，而且要坚持一个月以上。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-24 89801次

• 运动可以瘦鼻子吗
  运动并不可以瘦鼻子，如果想瘦鼻子建议患者进行积极的手术治疗，比如说进行鼻头缩小术，还可以选择鼻翼缩窄术等等，这些手术方式都能够使鼻子变瘦，也就是变小，另外如果觉得鼻子比较小想变大，还可以考虑进行隆鼻治疗，比如说进行玻尿酸或者自体脂肪细胞的注射治疗。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1803次

• 运动可以瘦鼻子吗
  运动不可以瘦鼻子，鼻子是软组织组成，一般脂肪比较少，通过运动方式只能减去身体上的脂肪。如果想让自己的鼻部变瘦或者缩小，可以让正规的整形医院的专业医师来做鼻部缩小手术，能达到鼻部恢复正常效果。术后一定要注意鼻部的卫生护理。也可以注射溶脂针的方法治疗，通过注射的方式将皮肤内的脂肪细胞有效溶解。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 2603次

• 什么运动可以瘦肚子
  第一，可以仰卧在地上，双腿屈曲并拢，双手屈肘的轻轻的把头抱住，腰腹用力慢慢的将上身抬起，直至上身和地面成三十度至六十度之间，保持着五秒，然后慢慢放下，重复练习三组，每组做15次。第二，可以仰卧在地下双手放在头部的后面，肩膀、颈脖、头部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成六十度，小腿和地面保持平衡，慢慢的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 184次

• 什么运动瘦肚子最快
  减轻腹部赘肉的运动方式有：1、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。2、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次，也可以根据自己的身体
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 5022次