脸上长痘怎么办_孙明丽医生的语音科普

1，调整好自己的心态，接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸，有些人长痘痘是因为工作或者学习的压力太大，放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心会慢慢好起来。

2，每天洗两到三次脸，洗脸次数多了也不好，早上起床，晚上睡觉的时候洗两次，中午有的时候也可以洗一次。建议油性的皮肤用温水洗脸，中性皮肤能用冷水洗脸，当然要根据个人平时的习惯。

3，要勤换枕头和枕巾，每天休息和枕头接触时间非常长，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净，枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒晒，防止的细菌增生。

4，一定不要用手挤痘痘，用手摸痘痘或者挤痘痘会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色的痕迹在脸上，最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会，同时要多喝水，每天早上起来喝一杯温开水，上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动，不要总喝饮料，最好能喝白开水，同时要保证足够的睡眠，经常锻炼身体。

脸上长痘怎么办