消化不良的饮食

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医生主讲实录

一、得了消化不良可以吃西红柿,西红柿含有一种特殊的成分即蕃茄素,有助于消化利尿,能协助胃液消化脂肪。

二、苹果,苹果的营养元素非常丰富,吃苹果有很多的好处,苹果可刺激肠蠕动,这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

三、葡萄柚,葡萄柚能促进消化,葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液的增加,促进消化功能,营养也容易被吸收。

四、柠檬,柠檬能促进肠蠕动,这是因为柠檬的维生素c含量是很多的,具有促进肠蠕动的功能。

五、大白菜,大白菜能促进肠胃蠕动,这是因为大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠蠕动,帮助消化防止大便干结,大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,多吃一些新鲜的蔬菜,新鲜的蔬菜可保持体液,酸碱平衡,帮您消除疲劳感。

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