降压一般都需要规律的服用降压药物和饮食控制,高血压的治疗还是需要长效的降压药,如硝苯地平缓释片/控释片,氨氯地平,药物必须是联合用药效果会比较好,尽可能选用长效制剂。
饮食上还要注意低盐低脂,均衡饮食,每日三餐规律进餐,以新鲜蔬菜水果,五谷杂粮为主,富含维生素纤维素的食物,避免油腻,高脂,高盐,高糖的食物摄入,尽量少吃肥肉,动物内脏,油炸食品,甜食,最好吃清炖,清蒸,凉拌的食物。控制体重,还有适当的运动健身。
降压一般都需要规律的服用降压药物和饮食控制,高血压的治疗还是需要长效的降压药,如硝苯地平缓释片/控释片,氨氯地平,药物必须是联合用药效果会比较好,尽可能选用长效制剂。
饮食上还要注意低盐低脂,均衡饮食,每日三餐规律进餐,以新鲜蔬菜水果,五谷杂粮为主,富含维生素纤维素的食物,避免油腻,高脂,高盐,高糖的食物摄入,尽量少吃肥肉,动物内脏,油炸食品,甜食,最好吃清炖,清蒸,凉拌的食物。控制体重,还有适当的运动健身。
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