脑动脉供血不足怎么预防

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医生主讲实录

脑动脉供血不足可由多方面原因引起。如血压低,颈椎不好,血脂黏等都可引起脑供血不足,所以一定要注意血压、血脂和颈椎病的发生。

日常生活一定要注意调整,不要经常低头或长期一个姿势久坐。饮食也要注意调理,不要吃太咸的食物,如咸菜,盐。饮食也要低脂、低胆固醇饮食,不要吃太过油腻的食物,少吃肉类,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

要多参加体育锻炼,保持有规律的生活习惯,保持心情舒畅,避免情绪波动,适当放松,减轻压力,注意休息,避免劳累,保证充足的睡眠,不要经常熬夜,对脑供血不足的发生有很好的预防效果。

以上内容仅供参考

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