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• 有高血压的人可以运动吗

  高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 4527次

• 诊断高血压做什么检查

  高血压可通过体格检查和实验室检查确诊，主要检查内容有以下几点：一、体格检查：正确测量血压，条件允许可以做24小时动态血压监测；监测体重指数、腰围、臀围；还要检查四肢动脉搏动和神经系统体征；听诊甲状腺、颈动脉、腹主动脉有没有血管杂音；观察有没有甲亢突眼征、甲状腺肿大、下肢水肿等表现；还可以做全方面心肺检查；明确患者病史、家族史；二、实验室检查可以辅助帮助判断高血压病因及靶器官功能状态。实验室检查主要有血常规、血脂、血钾、血糖、尿蛋白定量和肾功能等，动态血压监测，心电图，超声心动图，颈动脉超声，胸部x线片、眼底及脑血管检查等。根据患者的体格检查和实验室检查，从而确定是否患有高血压，并且根据血压水平和合并的靶器官损害情况将高血压分为1、2、3级并进行危险分层，根据不同的等级和危险分层针对性治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 4823次

• 高血压做什么运动
  高血压患者可以做中等强度的有氧运动，比如慢跑，快走，游泳，打太极拳，练瑜伽。高血压患者不适宜做剧烈的运动，比如跳高，跳远，打篮球，踢足球，举重。高血压患者在做运动的时候，要注意有无头晕头痛的症状。如果出现头晕头痛的症状，要注意休息，监测血压。高血压患者一般每周要做运动至少3~5次，每次30分钟以上。高血压患者还要注意调整不良的饮食和生活习惯，饮食要清淡低盐，低脂饮食，避免摄入含油脂高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持良好的心态。
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  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-10-22 1836次

• 高血压老人做什么运动
  中老年高血压患者平常除了积极的治疗，降压以外，一定要注意生活习惯的改变，比如每天坚持适当的体育锻炼也能过起到辅助降压的效果。比较适合老人高血压患者的锻炼项目主要有以下几种：第一，步行，像每天坚持一个小时左右的步行，也就是说，散步也行，或者是快步走也可以。这样的话，对于血压的控制也是能够起到辅助的效果。第二，健身操，比如每天做一些舒缓的健身操或者是打打太极拳这些，对于患者也是能够起到很好的一个锻炼的效果，它能使患者注意力高度集中，能够消除平常的这种紧张，激动等一些症状，比较适合老年患者的锻炼。第三，想骑自行车，如果是老年人骑自行车骑的比较稳的话，也可以在一个空旷的场地骑自行车锻炼，它也属于是有氧运动，比较适合患者的锻炼。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-14 2130次

• 高血压可以做什么运动
  病情分析：高血压的患者可以做一些有氧运动，可以进行慢走，游泳，瑜伽这样的运动，因为这些运动相对来说不那么剧烈，高血压的患者如果进行剧烈的运动，有可能引起血压急剧升高导致心脑血管疾病。意见建议：高血压的患者除了进行运动以外，还要注意控制饮食，注意低盐饮食，低脂饮食，要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含有膳食纤维的食物。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-27 1802次

• 高血压做什么运动
  高血压可以做有氧运动，进行有氧运动可以提升我们的心肺功能，这个应该很多人都是清楚过的，同样心肺功能提升了我们的血压是会得到降低的，而这个血压降低的幅度和药物的效果是大致相同的。一般一周的运动时间尽量控制在三次左右，一次的有氧运动时间应该有半个小时，中途有间歇也可以，但是一定要完成运动量，同时可以帮助减肥，预防高血脂的发生。
  肖明 主任医师山东省立第三医院

  2019-01-16 1601次

• 高血压做什么运动好
  患者不宜做一些比较剧烈的运动，适合做一些缓慢的有氧运动。1、首先为大家推荐的第一个就是散步。像各类高血压患者都可以采用这个锻炼的方法，一般像长时间的散步能够使输张压明显的下降，高血压的症状也会有所改善。散步的时间最好是控制在50分钟以内，每天一到两次，速度可按个人的情况而定。一般户外的空气也都比较新
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 516次

• 高血压做什么运动比较好
  高血压一般做太极拳、瑜伽、散步等运动比较好，平时可以多做一些有氧运动，增加身体抵抗力。1、太极拳：在打太极拳时，动作一般比较柔和，姿势也相对放松，同时也不需要紧张用力，高血压的患者可以适当打太极拳，整个过程中并不会感觉到劳累，而且在打太极拳时，全身的肌肉会放松下来，同时血管也会相应放松，从而可以对平
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-12 5207次