脑供血不足怎样改善

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医生主讲实录

脑供血不足改善的方法,如下:

一,低盐饮食。高盐饮食会损伤血管,低盐饮食对血管具有保护作用。

二,饮食多样化,杂粮为主,五谷杂粮,新鲜蔬菜,水果对血管具有保健作用,应多摄入。

三,运动锻炼,可保护软化血管,如太极拳、散步、游泳等,低强度运动,可改善脑供血不足,

四,按摩穴位,风池穴能改善大脑供血不足,减轻头晕、眩晕、失眠,足三里内关穴能够改善脑部血液循环。

以上内容仅供参考

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