一、应该以低胆固醇食物,少食动物脂肪,一般血浆胆固醇有两个来源,来源于食物者为外源性,在肝脏和小肠内合成的为内源性,每日摄入胆固醇的含量,不应该超过三百毫克,否则过多的脂质物质就会沉积在血管壁上,导致脑动脉粥样发生硬化。
二、戒除一些不良的嗜好,尤其应该戒烟,因为烟草中的烟碱,可以引起动脉的痉挛,造成动脉缺血,引起脑梗塞、心脏梗塞的发生。
三、饮食应该以清淡,不宜过咸和过甜,经常吃甜食的,人体血液中的甘油三酯就会增高,经常吃咸食,人体的血压就会增高。
四、保持正常的体重,每日摄入的食物的热量不宜过多。
五、食疗的同时,还应该坚持适当的体育锻炼。