糖尿病能喝牛奶酸奶吗

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医生主讲实录

糖尿病患者可以喝牛奶、酸奶,而且牛奶和酸奶是钙质和动物蛋白的比较好的来源,所以糖尿病的患者喝牛奶、酸奶一点问题都没有,但是需要注意的有以下几个方面:

第一个,就是把握好牛奶、酸奶的种类,对于糖尿病患者来讲,鲜牛奶不经过任何加工和添加的牛奶是最好的。另外就是酸奶也是最好是能够自己发酵的那种纯酸奶,最好是不要买市面上那种的添加很多糖分或者是调味剂的酸奶,那种酸奶不大适合糖尿病患者吃,吃了之后有可能会对血糖造成非常明显的影响的。

第二个,就是要注意牛奶、酸奶摄入的时候的量的问题,患者不要一次性的喝太多的牛奶和酸奶,即使是没有任何添加剂的鲜牛奶或者是纯酸奶,一次吃太多都会对血糖造成非常明显的影响,这点患者一定要把握好。另外,就是喝牛奶和酸奶的时间,可以放在睡前喝,这个时间是比较好的。

以上内容仅供参考

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