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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9737次

• 膝关节损伤后怎么运动

  膝关节损伤之后，患者要在医生的指导下，进行相应的功能锻炼，只有这样才能够促进损伤的关节，更快更好地恢复。膝关节损伤后的功能锻炼，主要包括主动锻炼，以及被动锻炼。主动锻炼要求患者，主动地练习股四头肌的收缩，然后舒张，在允许膝关节活动后，要积极地进行膝关节的伸屈功能锻炼。在患者症状缓解之后，还需要练习平路慢走，这样的锻炼。被动活动主要是让患者家属，帮忙患者被动地活动髌骨，以及膝关节，必要时可以使用CPM机，来帮助患者伸屈膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 2724次

• 慢跑对膝关节的损伤
  慢跑对膝关节损伤会有帮助，但是尽量还是不要多去跑步锻炼，因为这个度很难把握。膝关节炎常见的是关节的慢性疾病，主要特征是关节活动时有摩擦声和疼痛，上下楼梯、早晨起床或者是从座位站立时疼痛特别的明显，主要是关节的增生、退变、软骨的损伤、破坏。跑步虽然是一项健康的运动，但是跑步不当也可能引起损伤，不专业的人，想要通过跑步减肥，可能跑完第一天就会发现自己的膝盖痛、腿痛，这就有问题了。膝关节炎应当进行合理的运动，膝关节炎的患者并不是不能跑步，就是休息，如果关节长期不运动关节也会废用。任何一个膝关节患者都应该经过医生的指导、适当的训练以恢复关节的功能，每个关节炎患者都应该根据医生的建议做出一个个性的化疗的检查训练。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 4737次

• 膝关节损伤还能慢跑吗
  膝关节损伤这在临床当中是非常常见的，大部分情况下是由于严重的暴力性外伤引起的，比如高处坠落伤，严重的交通事故，也有可能是在进行体育运动锻炼的时候出现了严重的关节扭伤，这些因素都会导致膝关节不同程度的损伤。一般来讲有可能是膝关节韧带以及半月板的损伤，也有可能是骨折甚至关节脱位的发生，也有可能是比较轻的损伤，比如出现了软组织的挫伤。这种情况下不管哪种损伤都不要再进行走路了，也不能进行慢跑，因为这些损伤都会导致膝关节的疼痛，肿胀以及功能障碍，如果进行慢跑会导致局部的疼痛肿胀更加严重，另外还有可能会导致关节的损伤更加严重，所以这个时候要积极的适当的进行固定，然后去完善检查，尤其是磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征需要积极的进行手术治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-22 2223次

• 慢跑如何减少膝关节损伤
  病情分析：慢跑相对来说，对于膝关节的冲击力比较小，损伤的可能性也比较少一些，慢跑的时候要选择适合的姿势，但是时间也不宜过长，要选择平地慢跑，不要选择爬楼梯或者爬坡。意见建议：平常进行适当的运动，比如慢跑是可以增加肌肉的力量，可以减少损伤，但是在运动的时候要注意运动幅度，不要过大运动时间，不要过长。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-15 801次

• 中年人慢跑对膝关节有损伤吗
  病情分析：中年人慢跑对膝关节还是有损伤的，特别是一些本身就有膝关节骨性关节炎的患者会加快膝关节磨损，所以一般来说我们是不建议进行慢跑的。意见建议：对于中年人来说最好的运动方式就是游泳，因为它对膝关节的阻力很低，不容易磨损膝关节，还有就是可以骑零阻力的自行车，也是一个很好的锻炼方式。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-03-20 2003次

• 天天慢跑对膝关节有损伤吗
  天天行慢跑的活动，对于膝关节是会产生损伤的。虽然说慢跑膝关节部位受力相对比较轻，但是天天慢跑的活动就会导致膝关节部位长期反复的受力，从而就会引起周围的韧带、关节囊及内部的软骨、半月板，出现反复的牵拉以及长时间反复的挤压和摩擦，就会引起膝关节内部的软骨、半月板损伤及周围的韧带、关节囊出现劳损的情况，很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 4934次

• 膝关节损伤后可以痊愈吗
  膝关节损伤能否治愈，要根据损伤的部位和损伤的结构。大部分的膝关节损伤是可以治愈的。但是膝关节严重的软骨损伤或者软骨剥脱，治疗起来就很困难，不可能达到真正治愈，无法恢复到之前的状态，因为关节软骨是不能再生的，只有通过软骨移植这种方法也不一定能达到之前的膝关节的功能。其他的轻微关节软组织损伤，肌肉韧带的
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-08-22 1568次