慢跑损伤后膝关节无力

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医生主讲实录

有些朋友在初次尝试跑步或者是经过大运动量的活动之后,会有膝关节的无力这种症状。究其原因有以下几种:

第一,由于长期剧烈的活动或者是不恰当的活动导致了髌骨关节部位的损伤。所谓髌骨关节是指髌骨和股骨相对应的关节面产生损伤,软骨的磨损。这个时候就会产生一种髌骨软化的疾病,在临床上经常会见到膝关节无力疼痛,打短腿这种临床表现。

第二,由于大腿肌肉的不发达或者是肌力不足,这是由于锻炼的不足或者是运动量过大,因为大腿部位的肌肉对膝关节的力量平衡起着重要的作用,如果这部分肌力不足就会导致膝关节的退变加剧或者膝关节的无力感这种表现。

综上所述针对这几种原因,需要做到在急性期要注意制动休息,在缓解期的时候要注意做大腿肌肉的相关的功能锻炼,比如半蹲锻炼或者是蛙跳锻炼,如果疼痛比较剧烈需要去骨科就诊,请医生排查一下有无相关的膝关节内部的病变。

以上内容仅供参考

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